Sinds begin dit jaar hebben we in Conclusion een sponsor gevonden.
Een van de afspraken is om de medewerkers van Conclusion voor te bereiden op de Zandvoort Circuit Run 2023 op zondag 26 maart a.s.
De eerste training werd gisteren, 6 maart, gegeven door onze trainer Jaap van der Sijs.
Jaap werd geassisteerd door de enthousiaste William Knol.
Na een kennismaking nam Jaap ons mee om 2 ronden om de baan in te lopen, gevolgd door een warming up.
Vervolgens werden we onderworpen aan een loopscholing, wat op de foto te zien is.
Sommige oefeningen werden als best lastig ervaren.
Hierna volgde het programma.
We gingen max 4 sessies lopen, dat bestond uit 100-200-300-400 m in duurloop tempo (B) en zelfde afstanden rustige dribbel.
Na een half uur sloot Jaap dit gedeelte af.
Als slotstuk liepen we 2 ronden om de baan uit.
De Conclusion collega’s vonden dit een heel leuke ervaring en er werd met zeer veel plezier deelgenomen.